Reto de 21 días
sin drogas.
Un plan personalizado para iniciar tu recuperación. Hecho según tu sustancia, tu edad, tus gatillos y tu propósito. Recibe un PDF de 19 paginas y 21 emails diarios de acompanamiento. Todo gratis.
5 minutos para crearlo · Basado en evidencia clínica · Confidencial
3× — Si llegas al día 21, tu probabilidad de recuperación a largo plazo se triplica, según estudios longitudinales de NIDA.
Una herramienta clínica, hecha para ti
No es un curso ni un programa que cuesta. Es la misma metodologia que usan terapeutas, condensada en un plan personalizado que puedes empezar hoy.
PDF personalizado
Plan de 19 paginas hecho según tu sustancia, tu edad, tus gatillos y tu propósito.
Acompanamiento de 21 días
Un email diario con que esperar hoy, tu mision del día y un tip practico.
Sin juicio. Sin venta.
No es un curso, no es un producto. Es una herramienta clínica gratuita.
100% privado
No compartimos tus datos. Puedes darte de baja con un clic en cualquier momento.
La fuerza no se trata de aguantar. Se trata de volver.
Cada día sin consumir es un acto de coraje invisible. Tu cerebro esta literalmente reescribiendose, y eso cansa. El reto no te pide ser perfecto: te pide volver, una y otra vez, a la decisión de hoy.
Te damos lo que clinicamente funciona: información para entender que te pasa, estructura para los días caoticos, y acompanamiento para los momentos en que "una" parece buena idea.
Todo esto, sin pagar nada
- Plan personalizado de 21 días en PDF (descarga inmediata)
- Seccion educativa: que es la adicción, que pasa en tu cerebro
- Timeline detallado día a día con que esperar y que hacer
- Estrategias especificas para tus gatillos (basadas en CBT)
- Plan de mini-habitos (Atomic Habits) anclados a tu rutina
- Manejo de craving (técnica 4D + 7 técnicas más)
- Recursos: AA, NA, lineas de ayuda y libros
- 21 emails diarios con seguimiento personalizado
- Email "Checkpoint" especial al día 7
- Acceso prioritario al directorio de centros verificados
Como empezar tu reto sin drogas
Responde 8 preguntas
Sobre tu sustancia, tus gatillos, tus fortalezas y tu propósito. Tu privacidad es absoluta.
Recibes tu PDF
En segundos. Personalizado, 19 paginas, listo para empezar manana.
Acompanamiento diario
Cada manana, un email con que esperar, tu mision y un tip. Por 21 días.
El Mapa Inverso: tu historia es información, no error.
Dentro de tu PDF encontraras un capitulo dedicado al Mapa Inverso: una forma de leer tu historia de consumo no como una lista de errores, sino como un mapa que te muestra que buscabas en la droga, que emociones evitabas y que patrones se repiten.
"El mismo mapa que te llevo al infierno puede ayudarte a salir, porque ese mapa es tu historia."
- 01 El mapa al infierno
- 02 La interpretacion
- 03 El punto de giro
- 04 El mapa de salida
- 05 La repeticion del nuevo camino
Voces del reto
No esperaba que fuera tan completo. Lo de leerlo con un cafe cada manana se volvio mi anclaje.
Lo del día 7 me llego justo cuando estaba por aflojar. Esa pregunta "hay alguien que sepa lo que estas haciendo?" me hizo llamar a mi hermana.
Lo del cerebro y los receptores me hizo entender que no es debilidad. Eso solo cambio todo.
* Nombres cambiados por privacidad. Testimonios reales de usuarios del directorio.
Guia y ayuda en tu recuperación, todos los días.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es el Reto 21 días?
Es un programa gratuito y confidencial de 21 días para iniciar tu recuperación, con un plan personalizado en PDF, seguimiento diario por email, contenidos y apoyo motivacional.
¿Tiene costo?
No. El Reto 21 días es completamente gratuito. Sin tarjeta, sin venta.
¿Necesito registrarme?
Solo necesitas tu correo para recibir el plan en PDF y el seguimiento diario. Puedes darte de baja con un clic cuando quieras.
¿Reemplaza a un tratamiento profesional?
No. Es una herramienta de apoyo basada en evidencia clínica. Si tu consumo es severo, te recomendamos buscar ayuda profesional en nuestro directorio de centros.