Que es la adicción a adicciones conductuales?
Las adicciones conductuales implican la pérdida de control sobre una conducta que activa el sistema de recompensa, generando dependencia pese a las consecuencias negativas.
En Colombia, si necesitas orientación inmediata puedes comunicarte con Línea 192 (Salud). El organismo oficial es MinSalud (Ministerio de Salud y Protección Social de Colombia). En SinAdicciones.org encuentras centros verificados que tratan adicciones conductuales en Colombia, con cotización gratuita y confidencial.
Senales de alerta
Efectos en la salud y la vida
- Aislamiento y deterioro de vinculos
- Ansiedad, depresión y baja autoestima
- Problemas económicos (compras, apuestas)
- Alteracion del sueño y del rendimiento
Tratamiento
Terapia cognitivo-conductual, higiene digital y manejo emocional. Habitualmente ambulatorio, con apoyo psiquiátrico cuando coexiste con otros trastornos.
Preguntas frecuentes
¿La adicción a las pantallas es tratable?
Si. Con terapia especializada y estrategias de autorregulacion se puede recuperar el control sobre el uso de la tecnologia.
¿Cuándo debo pedir ayuda?
Cuando la conducta interfiere de forma significativa con tu vida diaria y no logras reducirla por tu cuenta.
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